There is a simple general formula. When choosing a stick, height times 0.67 equals the length of the stick. For example, height 160 centimeters times 0.67 equals 107 centimeters is the desired length of the stick. Poles can be made of lightweight materials. or modern aluminum The handle should be made of non-slip material such as cork. Elderly people should use a light stick with strong hands. to reduce stress on joints

Nordic Walking should be learned under the guidance of an instructor. and after consulting a doctor to accurately calculate the weight, time and speed of movement and taking into account all the features You need to eat well 3 to 4 hours before your workout. Drink less often while traveling. or as needed This will help prevent the body from dehydration. which starts and accelerates various processes in the body

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
นานาสาระ แบบทดสอบจิตวิทยา

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนวัดหนองพันจันทร์
นานาสาระ HSV

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนวัดนาหนอง
นานาสาระ การตัดสินใจ

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนวัดดอนยาง
นานาสาระ Life Coaching

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านห้วยชัน
นานาสาระ Nordic Walking

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนวัดหาดสูง
นานาสาระ ลูกพีช

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนชุมชนวัดรางบัว
นานาสาระ Botulism

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านหนองปากชัฎ
นานาสาระ รากบัว

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านปากน้ำ
นานาสาระ Leukemia

อ่านเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านทอนวังปราง
นานาสาระ Lymphoma