I l?bet af de sidste par m?neder har jeg korresponderet via e-mail med Dr. Mark Cucuzzella om emnerne l?beform og l?besko. Mark har en meget interessant baggrund, Nike Air Max 90 Femme Rose idet han er familiel?ge ved Harpers Ferry Family Medicine i WV, lektor ved West Virginia University School of Medicine, og ejeren af ??Two Rivers (TR) Treads, nationens f?rste minimalistisk eneste drift butik. Hvis ovenst?ende ikke Nike Air Max 95 Femme> var nok til at holde Markus optaget, er han ogs? en meget dygtig l?ber, der har gennemf?rt over 60 maraton og ultralyd. Mark's marathon PR er 2:24, og if?lge hans bio p? TR Treads-webstedet har han “l?bet under 2:35 for et marathon 22 af de sidste 24 ?r, inklusive en 2:34 i Boston Marathon 2010 i en alder af 43. ”Temmelig imponerende CV for at sige det mildt! Det, der giver mig mest mening, er at v?re i stand til at undervise grundl?ggende principper gennem min egen l?bepr?station nu, n?r jeg er i 40'erne. At stadig k?re maraton under kl. 2:35 med et vanvittigt travlt liv er et vidnesbyrd om, hvad Nike Air Max 95 Donne vi underviser i vores butik - god form, aerob udvikling, funktionel styrke og frem for alt sjov. At bev?ge sig i ultraafstanderne og acceptere nye udfordringer og l?re nye ting er det, det handler om. Edmund Hillary sagde engang “” Nike Air Max 90 Dames Hvis du begiver dig ud p? et eventyr, og du er helt overbevist om, at du vil f? succes, hvorfor gider det at starte. “Jeg havde en operation p? mine f?dder i 2000 og havde brug for at udvikle en l?bestil med lav indvirkning . P? det tidspunkt vidste jeg lidt om sko, men f?lte mig altid bedre, da jeg tr?ner i racing-lejligheder. Jeg kunne l?be med en hurtig, let kadence med mere minimalt fodt?j. Mit arbejde med en innovat?r inden for skodesignsindustrien, Trip Allen, f?rte til, at jeg opdagede fordelene ved en nul drop-sko (dvs. ingen h?ll?ft). Jeg savede en centimeter h?l for at udj?vne mine tr?ningssko. Nike Air Max 270 Mujer Dette var en epifanie… min krop f?lte effektiviteten og komforten straks. For hurtige k?rsler p? veje, hvor ydeevnen er i fokus, er Newton Distance (se nedenfor) en fantastisk sko til at ans?tte barfodet l?bemekanik med nogle give www.aquarillon.fr tilbage til naturlig elastisk rekyl. Man kan virkelig f?le dette i slutningen af ??et maraton, n?r benene er temmelig ristede, og man bev?ger sig fremad ved at slappe af. Denne sko fungerer sammen med dig, hvis du anvender den st?rke kerne og afslappede lemmetilgang til l?b. Med inders?len fjernet (intet skum n?dvendigt) og noget h?lbenk udsk?ret (heller ikke n?dvendigt til barfodetilstand) vejer skoen ind p? kun 7oz. Dette er IKKE en bl?d skumsko. En fast TPU-topplade og faste rebound-kamre i forfoden g?r denne sko til en helt anden fornemmelse end de fleste og en vanedannende n?r du begynder Nike Air Max 90 Damen at bruge den. Du kan l?be med rigtig d?rlig form i enhver sko. God form skal komme f?rst (se Marks k?rselsform i videoen nedenfor fra Boston Marathon 2010). At k?re ?gte barfod p? h?rde overflader vil forst?rke bedre form, da f?rst da Nike Internationalist Dames vil du opleve den ?jeblikkelige og negative feedback af en h?lstrejke. Forh?jede h?le f?les forf?rdelige, n?r du har l?rt en god form. Du kan ikke f? naturlig elastisk rekyl fra Achilles og Plantar Fascia med dine h?le h?vet. Jeg tror, ??at folk virkelig taler om en lignende ting. Det vigtige punkt er at lande forsigtigt under dit massecenter. Fjern ordet strejke fra ordforr?det. En l?ber sl?r ikke noget. Forestil dig, at m?nelanderen kommer p? m?nens overflade ... noget vil f?rst r?re, men hele platformen s?tter sig ned. Dette er n?glen til landing ... lad din fulde fod s?tte dig ned under dit Nike Air Max 90 Heren massecenter, udl?se / indl?se den elastiske rekyl og l?fte hurtigt v?k igen. Jeg tager en grundl?ggende videnskabelig tilgang til anatomi, biomekanik, evidensbaseret praksis og forskning. Selvom intet af dette har givet et definitivt bevis Nike Air Force 1 Donne p?, at der er en perfekt sko, er der stor gyldighed for konceptet, at din fod er det smarteste design, og at det at h?ve h?lene med nedbrudspude ikke forhindrer skader eller f?rer til bedre fodfunktion.